筋肉

忘れられがちな栄養素「水」筋トレを真剣にやっている人ほとんどの人は、タンパク質・脂質・炭水化物の摂取量に気を使っています。しかし、水分の摂取に気を使っているトレーニーはあまりいません。人間の体は水分を摂取しないとあっという間に機能しなくなり...

トレーニーから絶大な人気を誇る種目ベンチプレス時代・国籍・人種を問わずベンチプレスは圧倒的人気種目です。ベンチプレス１００㎏は筋トレ初心者の大きな目標です。ベンチプレス100㎏を挙げられるのは、人類の１％以下の人間だけって噂もありますしね。...